Weiding.
In der Vorfreude auf den Skiurlaub gerät das Wichtigste häufig in Vergessenheit. Denn nicht nur Ausrüstung und Kleidung sollten vor dem Start in den Winter auf Schneetauglichkeit geprüft sein – auch die eigene körperliche Fitness und Beweglichkeit spielen eine wichtige Rolle. Denn eine gute Vorbereitung verhindert Unfälle sowie Verletzungen. Deshalb hat die Leiterin der SV-Damenriege auch heuer zu einer Familien-Skigymnastik eingeladen, um bestens vorbereitet in die neue Saison zu starten.
Die Familien-Skigymnastik hat bereits begonnen und zum Auftakt zeigte sich gleich großes Interesse. 25 Teilnehmer jeder Altersgruppe, darunter auch viele Kinder, macht Übungsleiter Michael Malterer in der Chambtal-Sporthalle fit für die Piste. Hauptziel in den kommenden Wochen wird es sein, die Muskeln und Gelenke auf die Belastung vorzubereiten. Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht werden bei dem Training optimiert. Die Verletzungsgefahr sinkt, die Leistungsfähigkeit steigt und damit die Freude am Skifahren. Bei dieser Form des intensiven Trainings wechseln zeitlich festgelegt Tempophasen mit Pausen zur Muskelkräftigung ab.